秋冬補氣血,手腳不冰涼!女人常吃這5樣,益氣養血,溫暖過秋冬
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很多女性一到秋冬季,手腳怎麼都暖不起來,尤其是大姨媽來的那幾天,更是涼的像冰塊一樣,非常難受。如果你也是這種情況,多半是氣血不足,光靠多穿衣服保暖是遠遠不夠的,需要多吃些補氣血的食物才行。
俗話說,「秋冬補氣血,手腳不冰涼」,降溫了,建議女人常吃這5樣美食,益氣養血,助你溫暖過秋冬!快來看看吧,這些食物營養美味,不妨天天換著吃。
一、紅糖紅棗桂圓雞蛋糖水
做法:
桂圓去掉外殼,清洗一下待用。紅棗洗凈待用。
鍋內加水,放入紅棗、桂圓,大火煮開,再轉中火煮十分鐘。
接著放入枸杞,打入雞蛋,不要攪動,關火燜一會兒,至雞蛋完全凝固。
雞蛋熟了開火,放入紅糖塊,再煮一小會兒,至紅糖化開,就可以盛出食用了。
女人要經常喝這道湯,尤其是天氣越冷越要喝,補氣血暖身,秋冬不怕手腳冰涼,也會感到舒服很多。