簡單美味8道營養早餐食譜,一天一道不重樣,長高補腦增強記憶力

2023-10-02     旺旺來     反饋
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主料:玉米1根 雞蛋2個 麵粉3-4勺 胡蘿蔔1根 小蔥1根

做法:

●準備原材料:麵粉、熟玉米、胡蘿蔔、小蔥、雞蛋

●將玉米剝粒,胡蘿蔔、小蔥切碎,備用

●將麵粉倒入盆中,打入雞蛋

●將蔥花,胡蘿蔔,玉米粒一同倒入麵粉中

●加入適量鹽調味,攪拌均勻成糊狀

●電餅鐺或平底鍋預熱,刷薄薄一層油,用勺子將麵糊緩慢倒入鍋中,攤成圓形

●成型後翻面,兩面煎熟即可

玉米中膳食纖維含量很高,可促進胃腸蠕動

6、菠菜碎肉粥
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