夏天易招濕！身體3個地方鼓起來「說明濕氣過重」！少吃3種水果「多吃3種食物」排出濕氣一身輕鬆！

熱水泡腳——

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。

但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。

還可以放一些艾葉、花椒等在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。

避免潮濕——

日常生活中，最好減少暴露在潮濕環境中，尤其對濕氣敏感的人，更應注意不要直接睡在地板上。

無論冬夏，睡在地板上，都容易讓濕氣入侵體內造成四肢酸痛。

而潮濕、下雨的時候盡量減少外出，且不能穿潮濕未乾的衣服，否則濕寒極易入體。

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