身體長期有這8個現象，說明肝已經受損了，需要給肝洗洗澡了

肝不好的人群如何要保肝護肝呢？

①不熬夜規律作息：

晚上11點到1點是肝排毒的時間，必須在入睡中才能很好的完成排毒，因此，建議應在11點以前上床睡覺。

②少吃藥物：

人生活在這個世界上，很難保證自己一直不生病，一輩子不吃藥。

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。

而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。

肝臟這個過濾器，實在是責任重大。