氣血不足別著急，常吃這3樣，氣血雙收睡眠好，身體倍棒精神足

2023-09-24     開心果     反饋
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紅豆花生紫米

紅豆花生紫米這三樣全是補血益氣的食材，可以補心腦，促進睡眠質量，預防失眠，有很好的健脾開胃的功效，經常食用養顏美容，臉色紅潤，有利尿防止便秘的功效，減肥人士的最愛，貧血患者的最佳補品。

推薦做法【紅豆花生紫米粥】

準備食材，紅豆，花生，紫米，冰糖若干
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