54歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，儘快改

三、一天洗一次澡與一周洗一次澡相比，哪個更健康？

有些人在日常會一天洗一次澡，有些人可能一周才洗一次澡，他們對於自己的洗澡頻率都很滿意，到底哪種會更健康一些呢？

洗澡可以去除皮膚表面的油脂、角質細胞上的細菌，長時間不洗澡會讓皮膚表面的細菌等越積越多，不僅會讓毛孔堵塞，還會大大增加微生物繁殖的幾率，身上會散發出明顯的酸臭味，也容易發生皮膚病。

那一天洗一次就更好嗎？答案是否定的，洗澡頻率過勤可能會導致皮膚表面的油脂被大量帶走，容易破壞皮脂層健康，導致皮膚瘙癢、乾燥。

那到底多久洗一次好呢？《中國皮膚清潔指南》指出，一般情況下，每2~3天洗澡一次即可，但如果在夏季天氣較為炎熱的時候，一天洗一次澡也可以。冬天的話，老年人可以5~7天洗澡一次，年輕人3~5次洗澡1次即可。每次洗澡的時間不宜過長，保持在10分鐘左右即可，溫度要保持在35~40℃為宜。

對於本身罹患心血管疾病的中老年人來說，洗澡時一定要注意，不要直接洗冷水澡，要給身體一個適應的過程，否則很容易發生意外。