喝紅酒真的能軟化血管？提醒：真正能軟化血管的是這4種方法！

　　3.均衡膳食

　　不健康的飲食的確是成血管硬化的因素，所以我們也要從飲食著手，控制鹽分，油脂糖分及膽固醇的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜以及富含膳食纖維的粗糧，一方面能補充營養，另外還能促進腸胃蠕動。

　　此外，建議中老年人群適當的吃些富含鉀元素的食物，例如豆製品，菠菜，蘑菇，香蕉，因為鉀元素可以對抗鈉離子，進而有效預防動脈硬化。